Датска диета, обещава големи резултати за кратко време

Скептиците се чудят дали диетата наистина ще ви направи щастливи след внезапното сваляне на 12 кг за13 дни, което е твърде драстично. Въпреки това тази диета си има своите почитатели и вие сами можете да прецените дали е твърде радикална за вас, или спешно искате да отслабнете и ви е нужна точно такава диета. Изборът е ваш, но е добре, преди да я започнете, да се консултирате с лекар.

Специалистите казват, че въпреки че тази диета може да помогне на тези, които имат нужда от по-бързо отслабване, не е силно препоръчителна. Въпреки това много хора са впечатлени и се блазнят от възможността да опитат нещо бързо, лесно и ефикасно.

Ако имате достатъчно самоконтрол, то тази диета е за вас

Ако можете сами да мотивирате себе си, да следвате този строг и леко влудяващ режим, опитайте. Диетата се предполага, че е сътворена в Дания, откъдето получава името си и е нискокалорична, което позволява само ограничено количество калории по време на периода на прилагането й. Тези, които не са сигурни, че ще могат да се придържат към диетата и я нарушат, трябва да знаят, че тя няма да има ефект и ще трябва да се започне от самото начало, така че жертвите ви ще бъдат напразни, ако се откажете по средата, предупреждава telegraph.bg.

Веднъж прекъснали диетата обаче, ще трябва да изчакате най-малко 3 до 6 месеца, за да започнете отначало. Храната в диетата е толкова специфична и непроменима, че хората на диета трябва да се придържат само и единствено към менюто. Това я прави трудна за изпълнение.

Ако сте готови да започнете диетата, не забравяйте, че след 13 дни можете да преминете към друга храна, но по-здравословна от обичайната. Някои хора наддават на тегло отново и лесно трупат калории в рамките на ден, докато някои поддържат постигнатите резултати, като се присъединяват към тренировъчна програма или консумират храни, които са с ниско съдържание на калории, но с висока стойност по отношение на качествата на хранене.

Не превишавайте 13-те дни на тази диета, това може да се окаже опасно за здравето

Ястията се състоят от три планирани порции, които са за закуска, обяд и вечеря.

Примерно меню за три дни:

1-ви ден

Закуска: кафе с лъжичка захар (кафява / бяла)

Обяд: 400 грама спанак (варен) заедно с две твърдо сварени яйца и един домат

Вечеря: 200 грама пържола (каквато и да е, на скара), със зелена салата, лимонов сок и зехтин

2-ри ден

Закуска: кафе с лъжичка захар (кафява / бяла)

Обяд: 250 грама шунка с 1 чаша кисело мляко

Вечеря: 200 г телешко месо (печено) със зелена салата, лимонов сок и зехтин

3-ти ден

Закуска: кафе с лъжичка захар (кафява / бяла) и парче обикновен тост

Обяд: 1 филия шунка, с 1 чаша маруля и две твърдо сварени яйца

Вечеря: 1 домат с един стрък целина (варена) и 1 плод (по ваш избор)