Наближава : Смяна на зимното с лятното часово време

Смяната на зимното с лятното часово време наближава. Тази година това ще стане в събота, 29 март, срещу неделя, 30 март, в 3 часа сутринта.

Тогава часовниците ще се преместят с час напред – от 3 на 4 часа.

Моментът е очакван за повечето хора, макар и леко неприятен в първите дни. Преминаването към лятно часово време означава, че вечер ще се стъмва с час по-късно и печелим повече светли часове в тази част на деня.

При смяната обаче губим един час сън и след 30 март ще трябва да ставаме с час по-рано – например ще се будим в 6, вместо в 7 сутринта спрямо настройката на биологичния ни часовник зимата.

Обичайно адаптацията отнема 1-2 седмици, като в този период доста хора изпитват умора, разсеяност, главоболие или липса на тонус.