бодърстване – Peshteraprim.com – Новини от Пещера, региона и страната https://peshteraprim.com Peshteraprim.com - Новини от Пещера, региона и страната Thu, 21 Mar 2024 06:11:08 +0000 bg-BG hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://peshteraprim.com/wp-content/uploads/2021/10/cropped-11-32x32.png бодърстване – Peshteraprim.com – Новини от Пещера, региона и страната https://peshteraprim.com 32 32 Днес е Световният ден на добрия сън https://peshteraprim.com/2024/03/21/%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%8f%d1%82-%d0%b4%d0%b5%d0%bd-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%8a%d0%bd/ Thu, 21 Mar 2024 06:11:08 +0000 https://peshteraprim.com/?p=69727 Днес е Световният ден на добрия сън. Близо една пета от хората страдат от безсъние, показва статистиката. Лекарите съветват да лекуваме безсънието с правилен режим на работа и хранене и едва накрая да прибягваме до хапчетата.

Един от видовеje разстройства на съня е инсомнията или т.нар. безсъние
То засяга все повече млади хора заради неспазване на режима за бодърстване, прекомерната употреба на компютърни игри, телефони, таблети и други устройства с екрани“, коментира в интервю за Радио Варна проф. Марио Милков, оториноларинголог и експерт по медицина на съня.
Други често срещани разстройства на съня са обструктивната сънна апнея, която се изявява с различни дихателни нарушения, както и хъркането. Те засягат предимно възрастните хора, а също и хората с наднормено тегло, диабет, както и сърдечно съдови заболявания.
]]>